Mandalas

Här har vi samlat fler än 100 olika mandalas och bilder som du kan ladda ner eller skriva ut direkt. Klicka på bilden eller ladda ner det motiv du känner för att färglägga så öppnas den i ett större utskriftsvänligt format.

Att rita och färglägga mönster hjälper oss att gå ner i varv, få ner pulsen en aning och stressa ner. Att färglägga mönster och mandalas är faktiskt en typ av aktiv meditation och med aktiv menas att man fysiskt gör något med kroppen, men på ett repetitivt sätt som låter hjärnan vila.

När vi färglägger riktar vi vårt fulla fokus mot själva bilden, vilket får tankarna och omvärlden att försvinna för en stund och eftersom hjärnan har svårt att fokusera på fler saker samtidigt gör det att målandets fokus automatiskt ”knuffar” undan alla de snurrande tankar vi oftast har. Det minskar stressen och oron.