Scandinavian Meditation 2017-11-20T15:12:59+00:00

Hitta den rätta meditationen för dig

Leta bland våra kategorier eller sök efter tid
Kategorier

Välj ditt ämne för dagen

Här hittar du alltid en meditation som passar ditt behov just nu. Det kan vara en morgonmeditation, för att hantera stress, få sova bättre eller en kort meditation innan mötet på jobbet. Du väljer!

Tid

Hur länge vill du meditera?

Om du bara har 3 minuter över eller om du vill sätta dig och meditera i en timme så finns det ett alternativ här för dig. Välj den tid som passar dig bäst.

Meditation

Fokus
Fokus

Med ett ökat lugn kommer produktivitet, fokus och ökad kreativitet.

Meditation
Meditation

Meditation ska vara omväxlande, enkel, och effektiv.

Avslappning
Avslappning

Vi hjälper dig med stresshantering, ladda batterierna och bli helt avslappnad.

Sömn
Sömn

Få möjligheten att somna fortare, få en bättre, djupare och lugnare sömn.

VAD KÄNNER DU FÖR ATT LYSSNA PÅ IDAG?

Med Scandinavian Meditation får du tillgång till ett ständigt växande bibliotek av guidade meditationer, övningar och behagliga ljud. Det är övningar och meditationer som ger dig lugn, avslappning och den där viktiga återhämtningen som vi behöver varje dag. Vi tror på enkelhet och variation för att få vardagen att fungera. Vår hjärna har en tendens att bli uttråkad och förutseende när vi gör samma sak om och om igen, vilket oftast leder till att vi kan få svårt att uppehålla nyfikenheten och vårt praktiserande så därför vill vi ge er enkelheten i form av färdiga guidade meditationer som bara är att klicka igång och variationen av ett brett utbud som passar alla smaker och tillfällen.

Medda.se - Scandinavian meditation

Scandinavian Meditation – ett stilla lugn!

Meditation

Vi har något unikt här uppe i norden. Vi har en tystnad som är slående, en frisk luft som är klar och ett skandinaviskt lugn. Vi har djupa skogar med mjuk mossa där doften av barr ger lugn. Vi kan blicka ut över karga landskap och njuta av både hav, strand och skärgård vilket för många ger avslappning. Vi behöver återhämtning och vi behöver ladda våra batterier. Att vistas i naturen, den friska luften och fylla på med naturens egen energi är välgörande och läker varje stressad skäl.

Vi vet idag att en vältränad hjärna får oss att bli lugna, hantera stress och faktiskt känna oss lyckligare oftare. Vi vet också att det går att träna hjärnan, vår absolut mest komplexa del av kroppen.

Ett av de mest effektiva sätten är meditation, att meditera. Ett andningsverktyg, väl beprövat sen ett par tusen år tillbaks. Att med andningens hjälp hitta tillbaks till lugnet, att få hitta sin egna lugna stund i vardagen. Att stilla sinnet, sätta på sig ett par hörlurar och förflytta sig till den där tysta, lugna skogen eller sitta på klippan vid havet, det är vad vi har haft i tanken när vi skapade Scandinavian Meditation. Helt enkelt en möjlighet för oss alla att när som helst, när vi behöver kunna njuta av meditationens kraftfulla verktyg.

Meditation och avslappnat lugn har aldrig varit så enkelt som nu!

Det nordiska ljuset & det skandinaviska lugnet har aldrig varit närmare – sätt på dig hörlurarna och tryck på PLAY!

Kom igång att meditera på 2 minuter

Vad behöver jag veta för att komma igång?

Välj prenumeration

1. Välj prenumeration

Klicka på knappen nedan för att välja vilken prenumerationsform som passar dig bäst.

Skapa konto

2. Skapa konto

Följ anvisningarna för att lägga in dina uppgifter och skapa ditt användarkonto.

Lyssna

3. Lyssna

Logga in, sätt på dig hörlurarna och börja meditera.