Inspiration

/Inspiration/

Utmattningssyndrom – Hur du kan bli hjälpt

Fem livsnycklar som förhindrar utmattningssyndrom När jag först kom i kontakt med mindfulness som förhållningssätt i livet var jag kraftigt utbränd, snarare vidbränd och hade fått diagnos utmattningssyndrom. Min kropp hade fysiskt börjat stänga ner funktion för funktion och jag hade en hjärna som inte längre klarade av de mest basala funktioner och [...]

2018-02-05T13:12:39+00:00Av |Kropp & Hälsa, Ledarskap|

Meditation för nybörjare

Meditation för nybörjare Vi har alla varit där. Ståendes på första trappsteget med en vilja att börja något nytt, en vilja att ta itu med saker och skapa nya goda vanor. Men hur gör man när man väl förstått att det här med att meditera är något bra. Det här vill jag verkligen [...]

Vilken vecka jag har haft!

Men hör ni...herregud vilken vecka jag har haft! Den har varit magisk, så där helt oförväntat. Tidigt i våras mötte jag och min man ett äldre par vid hotellfrukosten på Hotell Skt.Petri i Köpenhamn. Helt av en slump då vi råkade hamna vid bordet bredvid och av någon anledning, jag kommer inte ihåg vilken [...]

2017-11-13T20:17:39+00:00Av |Hem & Familj|

4 tips för att komma igång efter semestern!

Semestern är över för i år och för många är det nu dags att återgå till jobbet och vardagen igen. Så hur gör man då för att inte falla in i samma gamla vanliga stress? Ja, här kommer mina tankar och tips. Det är klart att det blir tydliga kontraster mellan lata dagar, spontanutflykter och [...]

2016-08-19T08:40:58+00:00Av |Utvalda, På arbetsplatsen|

Varför dricka läsk när man kan dricka kombucha

Alltså, det här med kombucha! Det måste snudd på vara en av det bästa drycker. Jag har druckit nån enstaka då och då hemma, men de är ju inte alltför lätta att hitta i Sverige. Så kommer man hit till LA och vad ser man...kombucha i snudd på varje affär, café och kiosk och inte [...]

2016-08-15T09:54:03+00:00Av |Kropp & Hälsa|

Medda Testar – Unplug Meditation L.A

Ett av mina planerade stopp på den här resan har varit att besöka Unplug Meditation här i Los Angeles. En meditations studio med guidade drop in meditationer på 30 eller 45 minuter och här var jag och Thomas i dag för att se hur de har det, bli inspirerade och så klart meditera. Vi prickade [...]

2017-11-13T20:19:06+00:00Av |Meditation & Mindfulness|

Tipsen för ökad kreativitet & produktivitet!

Här kommer en kort, snabb liten lista på saker du kan börja med på en gång för att arbeta lite mer produktivt och skapa mer kreativitet i ditt arbete.   Skapa listor! Listor är bra för allt. Det man inte har i huvudet har man på en lista.   Ta kontrollen över din telefon Låt [...]

2016-08-19T08:43:45+00:00Av |Ledarskap|

Varför har inte ni mindfulness på jobbet?

Allt fler av världens mest framgångsrika ledare mediterar och använder sig av tekniker för medveten närvaro. Även svenska företagsledare börjar se fördelarna och introducerar mindfulness på jobbet. För rätt använt kan metoden hjälpa dig att hitta fokus, lösa problem smartare och bli en bättre ledare. Så egentligen kan man undra - Vad väntar alla på? [...]

2016-08-19T08:44:25+00:00Av |Ledarskap|

Ge kärlek till en främling

Varför är det så bra att öva upp sin förmåga att känna medkänsla och ge kärlek till en främling? Svaret är egentligen lika enkelt som självklart. Genom att ge ödmjukhet och kärlek även till främmande och okända människor så får vi en bättre värld! Det är visserligen det stora övergripande målet som är så [...]