Inspiration

Hem/Inspiration/

Byt ut dina tankar

Byt ut en negativ tanke Jag vill berätta något som är jätteviktigt. Något som är självklart, men många ändå inte har full koll på. Något som verkligen kan förändra ens liv när man börjar använda den vetskapen medvetet…..Här kommer det… Du kan inte tänka två eller flera tankar samtidigt! Men det stämmer ju [...]

2019-11-30T17:09:51+01:00Av |Kropp & Hälsa|

Därför är återhämtning så viktigt

Planera in din återhämtning i kalendern! Att ge sig själv och medvetet planera in ”egentid” är en av de viktigaste och samtidigt svåraste uppgiften för en del att göra. Många kommer känna motstånd, andra kommer tycka att det känns löjligt och att det inte behövs. Några kommer älska den här uppgiften. Framförallt är [...]

2019-11-30T12:44:57+01:00Av |Kropp & Hälsa, Komma i gång|

Utmattningssyndrom – Hur du kan bli hjälpt

Fem livsnycklar som förhindrar utmattningssyndrom När jag först kom i kontakt med mindfulness som förhållningssätt i livet var jag kraftigt utbränd, snarare vidbränd och hade fått diagnos utmattningssyndrom. Min kropp hade fysiskt börjat stänga ner funktion för funktion och jag hade en hjärna som inte längre klarade av de mest basala funktioner och [...]

2018-02-05T13:12:39+01:00Av |Kropp & Hälsa, Ledarskap|

Meditation för nybörjare

Meditation för nybörjare Vi har alla varit där. Ståendes på första trappsteget med en vilja att börja något nytt, en vilja att ta itu med saker och skapa nya goda vanor. Men hur gör man när man väl förstått att det här med att meditera är något bra. Det här vill jag verkligen [...]

Vilken vecka jag har haft!

Men hör ni...herregud vilken vecka jag har haft! Den har varit magisk, så där helt oförväntat. Tidigt i våras mötte jag och min man ett äldre par vid hotellfrukosten på Hotell Skt.Petri i Köpenhamn. Helt av en slump då vi råkade hamna vid bordet bredvid och av någon anledning, jag kommer inte ihåg vilken [...]

2017-11-13T20:17:39+01:00Av |Hem & Familj|

4 tips för att komma igång efter semestern!

Semestern är över för i år och för många är det nu dags att återgå till jobbet och vardagen igen. Så hur gör man då för att inte falla in i samma gamla vanliga stress? Ja, här kommer mina tankar och tips. Det är klart att det blir tydliga kontraster mellan lata dagar, spontanutflykter och [...]

2016-08-19T08:40:58+02:00Av |Utvalda, På arbetsplatsen|

Varför dricka läsk när man kan dricka kombucha

Alltså, det här med kombucha! Det måste snudd på vara en av det bästa drycker. Jag har druckit nån enstaka då och då hemma, men de är ju inte alltför lätta att hitta i Sverige. Så kommer man hit till LA och vad ser man...kombucha i snudd på varje affär, café och kiosk och inte [...]

2016-08-15T09:54:03+02:00Av |Kropp & Hälsa|

Medda Testar – Unplug Meditation L.A

Ett av mina planerade stopp på den här resan har varit att besöka Unplug Meditation här i Los Angeles. En meditations studio med guidade drop in meditationer på 30 eller 45 minuter och här var jag och Thomas i dag för att se hur de har det, bli inspirerade och så klart meditera. Vi prickade [...]

2017-11-13T20:19:06+01:00Av |Meditation & Mindfulness|