Jag går vägen själv
Ett steg före dig — inte för att förändra eller förbättra dig, utan för att visa en väg hem till dig själv.
Jag är utbildad meditationslärare, med bakgrund i coaching och personlig utveckling. Men jag talar i första hand utifrån egen erfarenhet. Det jag arbetar med är andningen — och hur vi förhåller oss till våra egna tankar och känslor.
Det var inte teorin som tog mig hit, utan år av erfarenhet. Att prestera och glömma bort mig själv, en tid då kroppen bad mig stanna utan att jag lyssnade — samtidigt som klimakteriet kom fortare än jag var beredd på.
Men det jag lärt mig handlar inte om att ta sig igenom något, eller komma ut på andra sidan. Det handlar om att landa i sig själv — att få vara den man är, och den man håller på att bli. Jag leder dig inte, jag går bredvid.
Andningen — och hur vi möter oss själva
Mitt hantverk är meditation och andning, och framför allt hur vi förhåller oss till våra egna tankar och känslor. Naturen ger lugnet, och jag lånar gärna dess rytm i andetaget. Men det avgörande sker inte ute i skogen — det sker inom dig, var du än befinner dig.
Lugnet är inget du behöver resa till. Det finns redan inom dig, och andningen hjälper dig hitta hem — till en trygg, stilla styrka mitt i livet.
Övergångsåldern är en årstid.
Skogen ber aldrig om ursäkt för hösten — den rotar sig, skördar, vilar och återvänder.
Mitt område är det inre och känslomässiga: lugn, trygghet, självmedkänsla, identitet och mening. Det medicinska — hormoner, behandling, symtom — lämnar jag varmt och tryggt till vården. Här hos mig får du komma hem till dig själv.
Vill du börja?
Ta ett första andetag. En lugn meditation i din inkorg — och en stilla väg in.
Ta ett första andetag