Genom övergångsåldern — en årstid i taget
Ett lugnt online-program i fyra faser. Genom andning och meditation, grundade som naturens årstider, följer jag dig tillbaka till en trygg, tydlig styrka inom dig själv.
Vill du veta när nästa omgång öppnar?Fyra faser, som årstiderna
Naturen ber aldrig om ursäkt för hösten. Den rotar sig, skördar, vilar och återvänder — och det gör vi tillsammans, i din egen takt.
Rota
Vi börjar i grunden. Du landar i kroppen, hittar andetaget och känner var du står just nu — utan krav på att vara någon annanstans.
Skörda
Vi möter det livet bär på — det du burit länge — med förståelse och acceptans i stället för prestation. Här får det som varit få finnas.
Vila
Du får sänka axlarna och tillåta vilan. Vi tryggar nervsystemet och låter kroppen minnas att den får bara vara.
Återvänd
Du återvänder till dig själv — tryggare, klarare, hemma. Inte som den du var innan, utan som den du blivit.
Vad du får
- Guidade meditationer och andningsövningar för varje fas.
- En tydlig väg att följa — vecka för vecka, i din egen takt, online.
- Naturens årstider som ram, så praktiken blir jordnära och hållbar.
- Lugn, klarhet och en trygg styrka att bära med dig efteråt.
För dig
För dig runt 45–60 — innan, under och efter klimakteriet. För dig som ibland känner dig lite främmande inför dig själv, och längtar efter att hitta tillbaka. Som inte bara vill hantera symtomen, utan hitta hem till dig själv och möta mitten av livet som en ny era. (Det inre och känslomässiga är mitt område — för det medicinska hänvisar jag alltid till vården.)
När dörren öppnas
Vill du veta när programmet öppnar? Börja med ett första andetag, så finns du med när dörren står på glänt.
Ett första andetag