Fortsätt till innehållet

Logga in

MEDITATIONER
MEDDAVERKTYG
INSPIRATION

MEDITATIONER
MEDDAVERKTYG
INSPIRATION

Victor Bishti

Hem/Victor Bishti

Om Victor Bishti

Denna skribent har ännu inte fyllt i någon information.
Hittills har Victor Bishti skapat 0 blogginlägg för.

Hitta oss på Facebook

Kategorier

Okategoriserad (1)
Utvalda (2)
Kropp & Hälsa (11)
Hem & Familj (2)
Kärlek & Relation (2)
Komma i gång (6)
Guidade meditationer (27)
Meditation & Mindfulness (10)
På arbetsplatsen (1)
Ledarskap (3)

Senaste inläggen

Varför ska jag meditera med mantra
Jag vill tipsa om en digital hälsotjänst
Byt ut dina tankar
Därför är återhämtning så viktigt
Boka en privat meditationskurs

Instagram

6 Anledningar att lägga bort mobilen...i alla fal

6 Anledningar att lägga bort mobilen...i alla fall en stund under dagen.

Det finns nog ingen som känner att man skrollar på mobilen för lite, men har du koll på vad som händer när man börjar lägga bort mobilen? Bara en sån enkel sak som att lägga bort mobilen medans man äter eller sitter på bussen och faktiskt är närvarande gör stor skillnad.

Testa själv och dela vidare till någon som behöver bli påmind. 😊

#DigitalDetox #Mindfulness #Unplug #PresentMoment #LifeOffline #ScreenTime #BePresent #MindfulLiving #TechBreak #DisconnectToConnect #LiveInTheMoment #MindfulMoments #DigitalWellness #OfflineLife #MindfulTech #DigitalMindfulness #RealLifeOverReels #OfflineIsTheNewLuxury #TakeABreak #TechLifeBalance #DigitalBreak #MindfulUsage #ScreenFree #TechDetox #PresentOverPerfect

Instagram post 17953225517275468

Instagram post 17953225517275468

Kan vi prata meditation en kort stund? Brukar du

Kan vi prata meditation en kort stund?

Brukar du meditera…och i så fall brukar du fokusera på att följa ditt andetag?

Hur många gånger har du avslutat meditationen och känt att det inte gick bra, att du inte kunde meditera så där som man ska för du kunde inte följa andetagen?

Hur många gånger har du känt att det inte funkar för du får inte tyst i skallen, det kommer bara en massa tankar hela tiden och stör?

Alltså...jag bara undrar...har du känt så någon gång?

De är nämligen den vanligaste anledningen till att man slutar meditera eller struntar i att testa. Man tror att det ska bli tyst i huvudet. Tankarna ska upphöra och allt är lugnt och harmoniskt som på ett spahotell.

Det funkar inte så! Du kommer ha tankar som kommer och går hela tiden. Meditation är inte en spabehandling utan mental styrketräning för hjärnan där en uppgiften är att notera hur det känns att andas.

Om du inte har kommit igång med meditationen ännu försök ta ett par minuter idag. Varför inte nu på en gång. Just det här tillfället kan vara det bästa.

#meditationinspiration #mindfulmeditation #meditationpractice #meditationspace #meditationtime #meditationtips #meditations #onlinemeditation #meditationpractice #meditationtime #mindfulnessquotes #meditationquotes #mindfulnessmatters #mindfulnessexercises #mindfulness #mindfulmoments

Vilka typ av tankar maler mest i ditt huvud? Att

Vilka typ av tankar maler mest i ditt huvud?

Att bli medveten om sitt tankemönster är första steget mot att skapa en förändring, att kunna påverka.

Har du mycket tankar om dig själv? Vad handlar dom om i så fall? Är dom positiva eller mest negativa? Är du hård mot dig själv?

Om du har mycket tankar om andra, är det några specifikt? Vad handlar de om? Nyfikenhet, beundran eller avund?

Tankar om livet generellt. Vet du vad du vill? Är du på väg eller söker du?

Tankar om det förflutna. Är det något du har svårt att släppa taget om? Något du saknar?

Tankar om framtiden. Vad handlar de om? Är det spännande tankar eller stressande oro?

Tankar om relationer. Vilka relationer gäller det. Även här kan det vara båda glada, spännande och jobbiga tankar. Försök uppmärksamma hur det är för dig.

Tankar som cirkulerar kring arbete. vad ger de här tankarna för känsla och reaktioner hos dig. Hur ofta är de där?

Det finns inga rätt eller fel utan allt i den här övningen handlar endast om att lära sig upptäcka vilken typ av tankar som kommer mest och om du kan se ett mönster.

Dela gärna vilka tankemönster du upptäcker.

#innerhealing #innerhealth #healyourlife #healyourself #healyourmind #personaldevelopmentjourney #personaldevelopmentdaily #spirtualgrowth #utmattningssyndrom #utmattning #utbränd #depression #ångest #bemötande #relationer #hälsa #vägledning #närvaro #stresshantering #transformation #kärlek #hälsa #inreledarskap #relationer #inrefrihet #närvaro #stress #övning

Load more... Follow

Om Scandinavian Meditation

Scandinavian Meditation hjälper dig att skapa lugn, ger dig tid för återhämtning och blir din retreat i vardagen. Sätt bara på dig hörlurarna och tryck på play!

Användbara länkar

Om oss
Kontakt

Instagram

6 Anledningar att lägga bort mobilen...i alla fal

6 Anledningar att lägga bort mobilen...i alla fall en stund under dagen.

Det finns nog ingen som känner att man skrollar på mobilen för lite, men har du koll på vad som händer när man börjar lägga bort mobilen? Bara en sån enkel sak som att lägga bort mobilen medans man äter eller sitter på bussen och faktiskt är närvarande gör stor skillnad.

Testa själv och dela vidare till någon som behöver bli påmind. 😊

#DigitalDetox #Mindfulness #Unplug #PresentMoment #LifeOffline #ScreenTime #BePresent #MindfulLiving #TechBreak #DisconnectToConnect #LiveInTheMoment #MindfulMoments #DigitalWellness #OfflineLife #MindfulTech #DigitalMindfulness #RealLifeOverReels #OfflineIsTheNewLuxury #TakeABreak #TechLifeBalance #DigitalBreak #MindfulUsage #ScreenFree #TechDetox #PresentOverPerfect

Instagram post 17953225517275468

Instagram post 17953225517275468

Anmäl dig till vårt Nyhetsbrev

Copyright 2017 Vitamin 24 AB | Tumstocksvägen 11 A, 187 66 Täby | All Rights Reserved

Logga in

Användarnamn eller e-postadress *

Lösenord *

Kom ihåg mig

Glömt ditt lösenord?

Återställ lösenord

Glömt ditt lösenord? Vänligen ange ditt användarnamn eller e-postadress. Du kommer att ta emot en länk för att skapa ett nytt lösenord via e-post.

Användarnamn eller e-postadress