Både Ja och Nej. Ja, för att vi har samlat ett antal guidade meditationer och inspirationsspår som vi vet är populära när man är helt ny med meditation. Men också Nej, eftersom vi är övertygade om att i grunden behövs inga speciella nybörjarvarianter utan alla typer av guidade meditationer och inspirationsspår passar lika bra till alla. Det finns helt enkelt inga olika nivåer. Det är bara att plugga in hörlurarna, lyssna och följa med oavsett om det handlar om 5 eller 40 minuter, enkelt andningsfokus eller visualiseringsmeditation. Här hittar du allt du behöver veta för att komma igång.
