Kärlek till sig själv

Den här sittande meditationen fokuserar på kärleken till oss själva. Kanske den svåraste av alla kärlekar, men så enormt viktig. Med den här korta meditationen får vi ett redskap för att träna upp vår kärleksfulla medkänsla till oss själva så vi får styrka, stabilitet och möjligheten att både ta emot och ge kärlek villkorslöst.