10 minuter

/10 minuter

Här hittar du våra meditationer, övningar och behagliga ljud som är omkring 10 minuter långa. Det tycker vi är en näst intill perfekt tid. Så kort att man alltid har möjlighet att lyssna och tillräckligt lång för att de goda effekterna ska aktiveras i kropp och hjärna. Att regelbundet lyssna på en meditation tio minuter om dagen klarar alla.