10 minuter meditation

Att minska vår stress, oro och försöka komma ner i varv står ganska högt på mångas önskelista. Tänk att 10 minuter om dagen kan förändra ett helt liv, framförallt på stressfronten. Det här är en sittande meditation med fokus på din andning. Helt enkelt ett kort men väldigt effektivt träningspass för hjärnan.