Bli lugn inför din resa

Vi är ganska många som blir lite lätt stressade och går upp i varv inför en resa. Det är mycket som ska ordnas och tider som ska passas. Vi kan kalla det resfeber, flygrädsla eller vad vi vill, men jobbigt är det och ingen rolig start på resan. Den här ganska korta meditationsövningen hjälper dig att varva ner innan din resa och även när du sitter i flygplansstolen inför take-off. Den dämpar oro och hjälper till att hitta styrkan, lugnet och ge en bra start på ditt äventyr.