Att Meditera med mantra kan hjälpa dig att behålla uppmärksamheten istället för att låta tankarna flyga fritt. Det gör att du lättare hittar lugnet. Den här Guidade Meditationen är en inspelning från de Live sända klasser jag håller varje vecka och vid det här tillfället mediterade vi med ett av mina favorit mantran ”So Hum” vilket fritt översatt från sanskrit betyder ”Jag är det” dvs, jag är allt och ändå inget, jag är ett med universum och universum finns i hela mig.

Vill du vara med på någon av liveklasserna så hittar du alla klasser här. Boka Klass