20 minuter

/20 minuter

När man vill lyssna lite längre tid eller vill få en lite mer fördjupad effekt då passar det bra med de meditationerna som är runt 20 minuter långa. Det brukar vara en väldigt effektiv och givande tid att meditera. Man ger kroppen och hjärnan tillräckligt lång tid för att verkligen gå ner i varv och ladda batterierna. Man kan jämföra 20 minuters meditation med ca åtta timmars sömn. Tänk vilken skillnad det kan göra.