Meditation & Mindfulness

/Meditation & Mindfulness

Meditation för nybörjare

Meditation för nybörjare Vi har alla varit där. Ståendes på första trappsteget med en vilja att börja något nytt, en vilja att ta itu med saker och skapa nya goda vanor. Men hur gör man när man väl förstått att det här med att meditera är något bra. Det här vill jag verkligen [...]

Medda Testar – Unplug Meditation L.A

Ett av mina planerade stopp på den här resan har varit att besöka Unplug Meditation här i Los Angeles. En meditations studio med guidade drop in meditationer på 30 eller 45 minuter och här var jag och Thomas i dag för att se hur de har det, bli inspirerade och så klart meditera. Vi prickade [...]

2017-11-13T20:19:06+00:00Av |Meditation & Mindfulness|

Ge kärlek till en främling

Varför är det så bra att öva upp sin förmåga att känna medkänsla och ge kärlek till en främling? Svaret är egentligen lika enkelt som självklart. Genom att ge ödmjukhet och kärlek även till främmande och okända människor så får vi en bättre värld! Det är visserligen det stora övergripande målet som är så [...]

Kärleksfull medkänsla – En vecka av kärlek

Skapa egna nya utmaningar! Att ge sig själv utmaningar är ett riktigt bra sätt att både komma igång med en ny vana och att lyfta den till nästa nivå. Framförallt när det handlar om personlig utveckling  och meditation. Det viktigaste här är ju inte att lära sig själva teknikerna utan att verkligen ta sig [...]

10 Medda-mål för det nya året!

Jag är inget fan av nyårslöften, framförallt inte när de är satta med champagne i kroppen och oftast utformade på ett lite luddigt och ganska ouppnåeligt sätt. Sätta upp mål däremot älskar jag, det är skitbra, men lås dig inte fast vid att göra det en gång per år då det är nyår. Gör [...]

2017-12-11T19:03:57+00:00Av |Meditation & Mindfulness|

De 3 vanligaste myterna om meditation

Tillhör du också de som har blivit nyfikna på det här att placera sig själv i stillhet för att låta hjärnan sortera alla intryck, träna sig till att bli hjärnstark och som nu gärna vill komma igång med meditationen, men det är supersvårt och det känns inte som att det fungerar? Det kan vara så [...]

2016-08-19T09:23:16+00:00Av |Meditation & Mindfulness|

Medda Testar – Hur är det att meditera med en indisk swami?

Swami Jyothirmayah har varit på besök i Sverige under en vecka i november för att lära ut meditation, yoga övningar och vägen till lycka! - Och vem är då denna Jyothi…någonting, undrar du säkert? Att vara en Swami betyder helt enkelt att man har kommit upp sig en bit och blivit en mästare. Ifall du [...]

2017-11-13T21:03:47+00:00Av |Meditation & Mindfulness|