Vi vet vad vi behöver göra för att träna vår fysik och kondition, men att vi också kan träna vår hjärna är det inte alla som tänker på. Vi kan använda andningen som verktyg både när vi behöver hjälpa oss själva vid jobbiga situationer som till exempel panikångest, men också som ett mentalt verktyg för att maxa och effektivisera vår fysiska träning. Här hittar du allt som berör just din kropp och hälsa.
