4-minutaren: övning för medveten närvaro

Hur många gånger har du sagt till dig själv att du måste ta det lite lugnare, sakta ner och försöka stressa mindre? Om du ser tillbaks under veckan som gått, hur många gånger har du känt dig irriterad och trött? Ja, så där uppgiven som man kan känna sig när man i utmattning ryter [...]